巴黎有哪几家大型中超 巴黎运动健身俱乐部汇总

【欧洲时报实习记者高俊青编译报道】您是喜欢设备豪华的健身房还是平价的小健身房？喜欢参加小组课程或个人训练？为了保持运动健身的积极性，选择适合自己的运动场地非常重要。在考量的标准之中，首先要考虑到健身场地是否就在住所附近，选择比较方便的、离家近的且适合自己预算的场馆，其次还要考量课程时间安排，如果一年中只想集中几周的时间去健身，建议办理月卡。

锐步运动健身房（Sport Reebok）——倡导混合运动理念

锐步品牌设计创建的健身房，位于马德莱娜大道（Madeleine）上，和精品店一体。大厅面积超过1700平方米，由几个区域组成：拳击、混合健身（Cross Fit），骑自行车和瑜伽/普拉提，有40名教练负责指导和监督，还提供大师班和室外/室内健身课程。

价格：单一活动项目无限次包月，每月150欧元；不限项目无限次包月，每月165欧元。

西蒙娜之家健身俱乐部（Chez Simone）——感受宾至如归

西蒙娜之家健身俱乐部（Chez Simone）位于巴黎市中心，由Mademoiselle Run网站的Julie Aubert和“我很好”（Jesuisbonne）博客的博主Aurélia Del Sol联合创建。这是一个公寓式的健身房，提供瑜伽、拳击和普拉提课程，并设有一个带沙发的休闲区，运动的间隙可以腾出时间来稍作休息或喝杯咖啡。

俱乐部的理念是：“巴黎人需要与其气质相符的一个健身场所，让他们能够满足自己的需求，并达到交流和沟通的目的。俱乐部将继续支持和联合女性，为她们提供一个充满创造力的表达平台”，创始人Julie和Aurélia在一份声明中解释道。

Usine健身俱乐部，最高档健身俱乐部

该俱乐部位于Opera和Beaubourg，俱乐部每天开放，提供个性化的锻炼教练指导以及小组集体课程，并有各类健身器材。运动之后可以使用桑拿浴室和蒸汽浴室，环境整洁，气氛舒适。

价格：每季度690欧元，全年1550欧元。

巴黎阿迪达斯跑者（Adidas Runners Paris）——集体训练

和通常意义上的健身房有所不同。近年来，阿迪达斯举办的巴黎阿迪达斯跑步者组织了比赛，比赛中有好几组运动员在巴黎的不同的地点集合进行分组对抗赛。除了比赛之外，跑步爱好者可每周见面几次一起跑步。这也是一种增加团队凝聚力的方式。

价格：所有热爱跑步者均可免费注册。最好有Facebook帐户，可获取访问每个俱乐部的信息。

城市挑战运动俱乐部（Urban Challenge）——户外军事运动型

尝试着走出室内健身，巴黎有几家健身俱乐部提供户外运动课程，由专业的体育教练提供。活动项目类似于军事训练，鼓励超越自己的运动精神。此外，绝大多数课程都是军营式的训练。为了让初学者能够适应运动强度，俱乐部有不同难度的训练项目。

价格：每月35欧元，至少订满6个月。每年480欧元。

Midtown Studio，室内训练营

Midtown Studio采用美式军队的高强度训练理念，场馆位于16区，提供“军训式健身”，主要针对一些重复性的高强度动作训练，如引体向上或勾拳的密集训练。设有25米长跑道以及绳索、轮胎等，训练强度高，并配有运动教练指导。2017年10月该训练营在巴黎1区开设了第二家运动基地。

价格：没有包月或包年服务，有140欧元到1000欧元的对应5至50节课程的套餐。每节课单价30欧元。

Cercles de la forme，全方位服务

CerclesdelaForme在巴黎一共有17个俱乐部，提供从健身到武术的85个运动项目。除可以订购套餐服务，还可以选择一些额外的项目，如果不想每天都要背着运动器材往返于家里和俱乐部，可租一个储物柜，租金为每月12欧元。这里还有营养师，可以购买营养建议服务（每年80欧元）。

有三种类型的健身卡，适用于不同的预算和不同运动需求。集体小组健身并非对所有用户开放。

价格：活力健身卡，可以参与85个不同项目，每周七天，包月每月54.95欧元，每年625欧元。形体健身卡，可以参与每天的有氧健身训练，每月39.95欧元，每年420欧元。第三种形体进阶健身卡，可以参加每周早上11点半到下午2点或者5点的所有有氧健身课程。

Aqua By，水上运动俱乐部

要参加AquaBy的有教练指导的课程要事先预定。课程分小组进行，每一节时长为45分钟。俱乐部位于巴黎3区，主要提供增强肌肉和心肺功能的水上运动训练，如水中脚踏车运动（Aquabiking）或水中体操（aquapalming）等。

价格：有几种年卡类型：每月四次训练，每月79欧元。或者每月六次训练，每月99欧元。每个月不限次数训练每月149欧元。也提供149欧元5节课到799欧元40节课不同套餐选择。

城市体育俱乐部（Urban Sports Club），一卡畅行

这是一个汇集了巴黎众多优质体育俱乐部的平台，会员有机会参加像巴黎的Tigre Yoga Club瑜伽俱乐部、阿波罗体育俱乐部（Apollo Sporting Club）的芭蕾塑形（Fit'Ballet）或有氧拳击等训练课程。

办理通卡后可以参加一些特有的课程，选择比较灵活，但要事先在网上预订课程。如果没有经过事先通知参加课程，将收取15欧元的费用。

价格：每月29至129欧元不等，具体取决于选择的俱乐部数量和活动类型。

CMG运动俱乐部，就在身边的俱乐部

CMG在巴黎一共有23家店，可以找住所附近的分馆去运动。有些俱乐部周日开放。俱乐部提供的活动比较丰富，从力量训练到古典舞，再到水中慢跑（Aqua Jogging）。有些俱乐部设有游泳池。

每个小组的课程都有教练指导，并设有很多健身器材供单独健身的会员使用。可根据自身的需要安排自己的锻炼计划。

CMG体育俱乐部提供豪华版的“Pure”系列，以及四个“Waou”系列，提供广泛的项目选择。而且每个俱乐部都设有土耳其浴室和一个桑拿浴室，以供运动之后减压。

作为健身领域的领导者，CMG对其俱乐部进行了整改，使其更符合优质品牌的定位。例如，Grenelle区域现在配备了功能性训练区，设有壶铃、沙袋、健身跳凳（Plyo Boxe）和格斗绳（Battlerope）。并且有TRX区（TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”）和自行车健身房。

价格：One型健身卡每月80欧元，每年880欧元。Waou型健身卡每月120欧元，每年1320欧元。Pure型健身卡每月150欧元或1650欧元。

Neoness健身俱乐部，最经济型

Neoness健身俱乐部在全巴黎有将近14家分店。可以参加集体小组健身训练或者单独使用器材健身。如果健身的时间安排比较灵活，可以定购健身套餐，价格上比较优惠。

如果选择没有小组课程的“非高峰”期间的训练项目，每月只需支付10欧元。如果因为意外情况在几个月之内没有办法去训练可以提前三周通知俱乐部，免费取消。有些俱乐部周日照常开放。

价格：非高峰时间段的健身卡每月10欧元，每年120欧元。全天时的健身卡每月20欧元，每年240欧元。额外付7欧元可无限制参加集体小组训练课程。

Elephant Paname，舞蹈艺术中心

准确地说是一家艺术和舞蹈中心，Elephant Paname提供各种舞蹈课程：现代舞、宝莱坞舞（Bollywood）、部落舞（Tribal），以及一些精选课程，如普拉提、瑜伽或芭蕾减肥操。还可以练习高强度的HipHop瑜伽，这种瑜伽是体育教练Clotilde Chaumet设计的一门瑜伽，目的是“通过结合力量和Hip Hop的节拍提高身体的柔韧度和精神修炼”。

价格：课程价格取决于老师和所选择的学习项目。10节课起订购会赠送一到两节课。

Battling俱乐部（Battling Club），纽约式的拳击馆

Battling Club完全致力于格斗类运动，有两个店，分别在巴黎10区和17区，可以练习拳击和交叉训练。俱乐部的装潢灵感来自纽约的拳击健身房。有拳击专家进行训练指导。

价格：360欧元起，根据训练需要而定。

常见的几类瑜伽介绍

艾扬格瑜伽（YogaIyengar）：由世界知名印度瑜伽大师艾扬格（B.K.SIyengar）创立并以他的名字来命名，非常注重“体式”姿势的准确，注重呼吸。在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，适合入门学习者和身体僵硬的人，对某些练习者来说可能强度过大。

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）：也被称为“力量瑜伽”，这是斯里兰卡的传统瑜伽形式。帕塔比.乔伊斯（K.PattabhiJois）根据他的老师克里希那马查的教学创建和完善。体式内容相当具有挑战性，需要有一定体能才能完成。技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。

流瑜伽（vinyasa yoga）：在欧美诞生的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。它的练习风格和难度介于两者之间。Vinyasa意味着运动和呼吸的同步。通过有节奏的呼吸和行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联，达到呼吸和身体运动的和谐。

哈他瑜伽（Hatha Yoga）：又名传统瑜伽。主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。

阴瑜伽（Yin Yoga）：美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派。姿势保持至少要1至2分钟，以深入肌肉和器官的深层结缔组织。不适宜身体有创伤的人。是一种比较新的瑜伽锻炼流派，温和、有力、有效。

修复瑜伽（Yoga Restorative）：又被称为静瑜伽，由艾扬格的弟子Judithlasater创立，通过修复、放松达到治疗身体和清心的效果，是一种很放松、柔和的瑜伽类型。

昆达利尼瑜伽（Yoga Kundalini）：由瑜伽修行者巴扬（Yogi Bhajan）传播后发扬光大的瑜伽流派。有一套科学的体系，融合了放松、冥想、呼吸法（pranayam）提升意识境界。

瑜伽体位法（Asanas）：据说古早时候的瑜伽修行者根据动物的姿势创造的一系列身体锻炼的系统，有许多是依照动物的名称来令名，例如：眼镜蛇式、孔雀式、鱼式、蝗虫式等等有几千种。经常练习可以改善血液循环，提高身体灵活性，平静和平衡心灵，锻炼注意力。

（编辑：秋忆）

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