郭艾伦的足底筋膜炎是疲劳所致！爱运动的伙伴一定要保护好脚

近日郭艾伦发布了一条动态，旧伤未愈，脚掌长了鸡眼又被剪了两个洞，估计短时间内不会复出。鸡眼和足底筋膜炎基本都是由于疲劳所致，这种小的伤病在职业球员当中很常见，不算什么大事，但是也得养着，不能参加剧烈运动。

我们平时看郭艾伦总在电视荧屏上出现，参加各种综艺节目，其实这是他平时努力的结果。在当今国内篮坛，郭艾伦算是人气比较高的球员，不管外界怎么黑他，依然有很高的人气，这也是娱乐圈为什么不找其他球员，找郭艾伦的原因。

成功并不靠捧出来的，而是靠自己的努力拼来的，郭艾伦是一个在质疑声中成长起来的球星。其实他的天赋并不是顶尖的，完全是靠自己的努力才有今天的成就。别看郭艾伦平时参加各种综艺节目和商业活动，他平时花在训练上的时间要比大多数球员多。娴熟的控球技术不是一天两天能够练成的，身体状态的保持也需要平时大量的训练。

这次郭艾伦因足底筋膜炎错过国家队的比赛其实挺可惜的，这种伤病完全是过度疲劳所致。从2015年开始郭艾伦就已经是国家队主力后卫，每年打完CBA联赛之后还要跟随国家队打世界比赛，一年下来休息的时间并不多。球员的伤病并不是短时间内就能养好的。一般来讲，打一场高强度的比赛可能还要休息一个礼拜才能缓过来。

2015亚洲杯，2016年奥运会，2017年亚洲杯，2019年男篮世界杯，这是赛事郭艾伦都没有缺席。从2015年开始辽宁队5次打进总决赛，两次半决赛。之后还有国家队的比赛，常年连续征战，球员的身体肯定会吃不消，出现一些伤病很正常。

筋膜炎这种伤病不只是职业运动员才会有，是一种常见伤病。我们平时逛商场、跑步，或者是做其他运动，一旦运动量过多都有可能导致足底筋膜炎，所以平时应该足以这面的保护，注意不要过度疲劳。

足底筋膜位于脚底，从跟骨到脚趾骨之间的一长条筋膜，足底筋膜炎在运动人群中的发病率高达10％，尤其是在跑步中更容易发生。我们可以把脚想象成发条玩具，足底筋膜好比是发条，脚趾给足底筋膜上弦，在蹬地的时候，足底筋膜积蓄的能量成为推进的动力。

平时爱运动的小伙伴们，为了预防筋膜炎，有一双舒适的运动鞋很重要，或者是买一个专业的矫正鞋垫。这个鞋垫虽然贵了一点，但质量很好，效果也不错，很舒服，日行千里全靠一双脚。